jeden posiłek

właśnie jak wpisywałam to uświadomiłąm sobie, ze miecha nie było. Normalnie jest ryba, kurczak i inne mięsiwa. przynajmniej jeden posiłek obiadowy. Wczoraj była sałątka z serem kozim, a na kolacje brokuł.. więc mało imponująco ;)

Hahaha, "jeszcze" ! :D Aaa, Grek, bo ja sie dzisiaj dowiedzialem ze feta to tez ser :D Ja mowilem wlasnie o tym mocniejszym kalibrze :D dlatego mowie "kur.. 80g fety na jeden posilek" :D }:-( Zmieniony przez - Logitechh w dniu 2015-05-17 22:37:42

[...] Nóg jak nie było widać tak nie ma nadal. Nie ma się czego wstydzić, każdy z nas ma gorsze partie. Wiem, że jesz co chcesz aczkolwiek w rozpiskach miski widnieje zazwyczaj jeden posiłek dziennie, trochę mało- chyba, że tylko tyle jesz w ciągu całego dnia? Również będę na Sopocie także przekonam się na żywo jak to pozowanie będzie Ci szło - [...]

Witam Doris tak jem co chce ale nie tylko jeden posiłek.Posiłków jem różnie 4-5 zależy kiedy głodny jestem.Tak jestem trenerem nie pracuje w tym zawodzie ale mam 7 podopiecznych których staram się ogarnąć.Mam nadzieje że coś pokaże w tym Sopocie i wiem że musze dołożyc troszke mięsa to zrobie odrazu po sopocie.A co do pozowania umówiłem się ze [...]

Hej:) Ja od siebie dopiszę, że zdarza mi się jeden posiłek zastępować białkiem. Szczególnie jeśli wiem, że nie będę miała możliwości zjeść normalnego posiłku w wyznaczonej godzinie z uwagi np. na jazdę samochodem. Natomiast staram się gotować dla siebie i męża jednocześnie, z różnicą wykańczania potraw. Dzisiaj np. była w planie zupa szczawiowa, [...]

[...] i np. obszerne wyjasnienie treningu który stosujesz, jakbym był mądrzejszy od całej gawiedzi to już dawno osiągnąłbym symetryczną sylwetkę.Rozumiem że nakazujesz min jeden posiłek po treningu bądź wogule zmianę pory treningowej. Dzisiaj byłem zmuszony zamienić siłownię na 60min trening na świeżym powietrzu. Apropos wątków geograficzno [...]

Aktywnośc umiarkowana, bo nie wolno mi ćwiczyć, jestem po udarze. Jem mało, mało za mało. Czasem jeden posiłek dziennie, czasem dwa, malutkie, córka 4 letnia zjada 3 razy tyle co ja. Aktywność, 6-7 dni w tygodniu na basenie zabawa z dzieckiem, spacer z psem. chce iśc na siłownie ale czekam na to co lekarz powie , czy mogę, bo musze pilnować [...]

jeden posiłek raczej metabolizmu Ci nie rozpędzi, za to 8 tygodni i "nowy rozdział" to dobry czas na tydzień wolnego i podbicie kcal, może być zero może być lekki plus.

zrób tydzień całkowicie wolny od aktywności, tak jak pisałem jeden posiłek wiele Ci tu nie zrobi, dyskusyjnym jest czy przyniesie więcej pozytywów czy negatywów przy diecie HC, to samo tyczy się dni skrajnie niskokalorycnych.

[...] bardzo ale była. Niestety trafiło się, że w 3 albo 4 tygodniu dorwało mnie mocne przeziębienie i tydzień praktycznie był wyłączony z siłowni, tak samo dieta skurczyła się o jeden posiłek, w tym właśnie tygodniu nie zanotowałem żadnego wzrostu. Jeśli chodzi o połączenie prop-npp specjalnie dawałem propa więcej, żeby uniknąć jakiegokolwiek [...]

[...] bardzo ale była. Niestety trafiło się, że w 3 albo 4 tygodniu dorwało mnie mocne przeziębienie i tydzień praktycznie był wyłączony z siłowni, tak samo dieta skurczyła się o jeden posiłek, w tym właśnie tygodniu nie zanotowałem żadnego wzrostu. Jeśli chodzi o połączenie prop-npp specjalnie dawałem propa więcej, żeby uniknąć jakiegokolwiek [...]

Ja bym wrzucil jeszcze jeden posilek. Po treningu IMO lepiej kuraka z ryzem/makaronem. No i makaron na kolacje to tez sredni pomysl moim zdanien, ale niech sie tez bardziej doswiadczeni wypowiedza;)

Wrzuć dietę w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html jeden posiłek to jest jak klocek w układance także doczytaj posty podwieszone zanim wrzucisz swój jadłospis. Pozdrawiam

czyli to jeden posiłek? bo zawsze w tym okienku podaje się całość makro.

wiesz to tylko jeden posiłek :P tym bardziej choroba nic się złego nie stanie, ważniejsze jak odżywiasz się na codzień

Jeden posiłek, szczególnie tego typu (ciężko go nazwać posiłkiem) nie wpłynie na całość diety. Szczególnie w czasie choroby. Gdybyś jednak chciała dodać częściej, to polecam na bazie żelatyny i jakiegoś koncentratu bez cukry zrobić własny. Np Mr Big Low Carb.

[...] 17kgx12 21kgx12 17kgx10 17kgx10 Pompki odwrotne: 5kgx12 5kgx12 5kgx12 5kgx10 Komentarz: Dziś wpadła pizza, obliczam, że weszło z niej jakieś 1500-2000 kalorii, więc jeden posiłek obicęty, znając życie to i tak nic nie zmieni i nawet na wadze pół kilo nie wskoczy. Hantle skos cały czas progres, ale znowu problem z tymi barkami... Z żadną [...]

[...] więcej czasu dzisiaj było koło południa więc trening zrobiony jak należy. Pobudka o 6 i do pracy. W sumie to śniadań jako takich nie jadam. zazwyczaj przed treningiem jeden posiłek koło 10-11 ale nie dzisiaj. Trening był o godzinie 11:30 więc dzisiaj na czczo. Lubie tak trenować bo później po treningu mam więcej do jedzenia na resztę dnia [...]

wczoraj była odżywka i jeden posiłek potreningowy w postaci halibuta wędzonego i zieleniny trening:FBW około godziny

Krótko i na temat: Insa w kosmosie. Ostatni dzień na ponad 2000 kcal. Zjadłem tylko jeden posiłek o 14. I jeszcze mam pełny brzuch. Wniosek z dzisiejszego dnia: Będę starał się ograniczać gotowanie frykasów. Ale też nie chcę jeść nie smacznie i monotonnie. Celuję w coś pośrodku. Jeśli nie mam się z kim podzielić, to nie robię dobrych rzeczy %-) [...]